休み明けは憂鬱になる方は多いでしょうし、溜まったタスクをこなすためにバタバタし、やりたいことができなかったと感じている人も多いでしょう。
どうやら、統計的にも休み明けはパフォーマンスが下がる傾向があるそうです。
今回は、この“月曜効果”について解説します。
“月曜効果”とは
まず、そもそもとして“月曜効果”についてです。
相場におけるアノマリー（経験則）の一種で、特定の曜日の収益率が他の曜日よりも低く、または高くなりやすい現象のこと。月曜日の収益率がマイナスになりやすく、金曜日（週末）がプラスになりやすいといわれている。
野村證券～証券用語解説集～「曜日効果（ようびこうか）」より
“月曜効果”、より正確にいうと曜日効果は、元々証券用語でした。
曜日により投資パフォーマンスに偏りあるよね、と長らく言われており、投資判断の材料にする人もいました。
近年では、この傾向が無い、もしくは逆の傾向も示されるシチュエーションもある、というようなこともあり、人によって受け止め方は様々です。
仕事における“月曜効果”
次に、リーハイ大学をはじめとした複数大学が行った研究を紹介します。
研究では、米国共通役務庁（連邦財産の管理維持、公文書の管理、資材の調達・供給などを行う）が12ヶ月間に収集した80万件以上の取引記録のデータを用いて、曜日ごとのオペレーション・パフォーマンスの変化を調べました。
また、中国最大級のスーパーマーケット・チェーンの注文・履行データも分析しました。
その結果、“月曜効果”が顕著に現れていることがわかりました。
（例：注文を受けてから出荷するまでの時間が、月曜日の方が他の平日よりも平均して9.68％長い。）
このような影響が現れる要因としては、週末の間に溜まったタスクを処理しなければならない、というプロセスの問題や、純粋に月曜日は憂鬱だ、という人的な問題があるとのことです。
休み明けは仕事のパフォーマンスが下がるのです。
“月曜効果”への対策は？
それでは、休み明けにパフォーマンスを維持する方法について、どのように考えれば良いでしょうか？
研究者は次のような施策を推奨しています。
- 月曜日（休み明け）の人員を増やす
- 月曜日（休み明け）は会議等の非業務遂行活動を抑制する
- 従業員教育を強化する
- 月曜日（休み明け）の憂鬱さを低減するモチベーションアップ施策をうつ（無料のコーヒー等）
- 月曜日（休み明け）はダブルチェックを強化する
- 業務の自動化（IT化を含む）を推進する
特に、「業務の自動化（IT化を含む）を推進する」はクリティカルな効果があると、実験の中でも示されています。
個人レベルでは次のような対策が考えられます。
- 休み前に、重要な課題について終わらせたり、スムーズに進むよう事前に手配する
- 月曜日（休み明け）は会議等を避けるなど、仕事モードに戻るための時間を確保する
- ToDoリストやチェックリストを作成し、処理しなければならないことについて考えるのを省力化する
- 休みを有意義なものになるよう、行動習慣を適正化する
“月曜効果”、休み明けは仕事のパフォーマンスが下がる、という話はよくよく考えればそうだよね、というようなものですが、意識されずに放置されているのが実態でしょう。
しかし、意識し明確に対策を打てば、その悪影響を緩和することも、比較的容易なはずです。
「月曜日（休み明け）は会議等の非業務遂行活動を抑制する」からでも良いので、実践してみるのは良いでしょう。
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