睡眠

忙しい働く人にとって、睡眠は貴重な時間です。 しかしながら、日中の慌ただしさや日々のストレスで中々寝付けない、という人も珍しくはありません。 ここでは、睡眠の質を改善する方法について、「入浴」の観点で解説します。