生産性・業務効率化 睡眠の質を改善する入浴の温度とタイミング 忙しい働く人にとって、睡眠は貴重な時間です。 しかしながら、日中の慌ただしさや日々のストレスで中々寝付けない、という人も珍しくはありません。 ここでは、睡眠の質を改善する方法について、「入浴」の観点で解説します。 2020.03.18 生産性・業務効率化