マインドフルネス

マインドフルネスという言葉は、近年の情報化社会や悩み多き生活を背景に、急速に浸透しています。 数多くの研究が、マインドフルネスが身心の健康や認知能力の向上等にプラスの影響があるとしていますが、実は批判も多くあります。 今回は、このマインドフルネスについて、実は現状でわかっていることはそんなにないよ、という話をします。