生産性・業務効率化

デスクワーク中心の仕事をしていて、頭しか使っていなかったとしても、身体がだるい、疲れた、という感覚を持った経験がある人は珍しくないでしょう。 その感覚、経験は実際に正しく、どうやら、頭の疲労は身体にも疲労を与えるようです。 英国ケント大学で行われた研究は、頭が疲れた被験者は身体的持久力が低下していることを示しました。

人の時間は1日24時間で共通です。これは何をどうしようが動かない現実です。 しかし、人が時間をどのように受け止めるのか、つまりは主観的な時間の豊かさについては増やすことができるかもしれません。 キーは「人のために時間を使う」点にあります。

一流のスポーツ選手がガムを噛んでいる姿はありふれた光景です。 いわく、集中力が高まるから、ということなのですが、どうやらそれは科学的に正しいようです。 複数の研究により、ガムを噛むことにより、認知機能や集中力が高まることが示されています。

仕事中に何かしらの飲み物を横においている人は珍しくないでしょう。 このことは単純にのどが渇いた時の飲み物、という意味以上にパフォーマンス向上効果があることが一部の研究で示されています。 どうやら、タスク実行中に水を飲むとパフォーマンスが向上するかもしれないのです。

疲労やストレス、睡眠不足が意思決定やリスク判断を歪めて、ネガティブ面を軽視し、ポジティブな方向に走りがちにしてしまう、ということは知られています。 そして、疲労の一種でもあろう空腹についても同様で、判断力が落ちて安易な意思決定をするようになってしまうことが示されています。 今回は非常に恐ろしい研究を紹介します。

仕事中にネットサーフィンをするのは“サボり”であるとみられるのが一般的です。 しかしながら、人の集中力には限界があり、業務時間中全てを集中して仕事をするのは不可能です。 ある研究によると、適度にネットサーフィンをする方が生産性が高い、という結果が示されました。

人間という生き物は、普段は太古の時代からの生存本能としてネガティブな面を見ようとする傾向があります。 しかし、いざ現実にストレスにさらされるとポジティブな面を見ようとする傾向があります。 そしてその結果として、意思決定を間違える、ということが指摘されています。

何かアイデアを思いついて、そのアイデアを書き留めよう、実行しようとして部屋を移動します。 すると何故か、さっき思いついたばかりのアイデアを忘れてしまう。 そんな経験をしたことがある人も多いでしょう。 何故、このような現象が起きるのでしょうか？

メールやSlackのようなチャット・ツールが当たり前になり、頻繁にデジタル・コミュニケーションのためのツールを確認する習慣がついている人は多いでしょう。 しかしながら多くの研究がマルチタスクの弊害を否定しています。 実際に、頻繁なメールチェックをやめるとストレスが研究するようです。