ビジネスと心理学 高IQの人ほどプレッシャーに弱いし心身も病みやすいという話
高IQの人は認知能力の高さ故、多くのことに対処できる、というような印象を持つかもしれません。
しかし、現実には高IQの人ほどプレッシャーに弱いし、心身も病みやすい、という研究があります。
意図的に考えない、リラックスをする、という取り組みを意識的に行うことが重要です。
メンタル
ビジネスと心理学 
ビジョン的思考 失敗をした時は素直に落ち込んだ方が反省する、という話
失敗した時の対処方法は、何が正しいでしょうか？冷静に、失敗の原因を振り返り、対策を練ることでしょうか？
もちろん、それは正しいのですが、失敗をしたときは素直に落ち込んだ方が反省する、という研究があります。
人間は失敗をした時に、正当化をしようとするので、感情面に重点を置いた方が良いからです。
生産性・業務効率化 自然に触れ合うと認知機能やクリエイティビティが向上するという話
現代は多くの人が都市部に住むようになり、自然は身近なものではなくなりました。
自然には人の緊張した神経を落ち着かせ、疲労を癒す効果があるとされています。
また、どうやら自然に触れ合うと認知機能やクリエイティビティが向上するという効果もあるようです。
仕事と健康,運動 運動はエネルギー感、クリエイティビティ、生産性を向上させるという話
運動を行うことによる健康へのポジティブな影響は広く知られています。
また、運動はそれ以外の様々な事柄にポジティブな影響を与えます。
今回は、運動がエネルギー感（活力）、クリエイティビティ（創造性）、生産性を向上させるという研究を紹介します。
生産性・業務効率化 頻繁なメールチェックをやめるとストレスが軽減するという研究
メールやSlackのようなチャット・ツールが当たり前になり、頻繁にデジタル・コミュニケーションのためのツールを確認する習慣がついている人は多いでしょう。
しかしながら多くの研究がマルチタスクの弊害を否定しています。
実際に、頻繁なメールチェックをやめるとストレスが研究するようです。
仕事と健康,運動 冷たいシャワーを浴びるとメンタルヘルスの改善につながる可能性
冷たいシャワーを浴びることによる健康増進の効果や、認知機能向上の効果が知られています。
その他にもメンタルヘルスの改善についても報告をする研究があります。
霊長類が数百万年の進化の過程で経験してきた体温の一時的な変化（寒中水泳など）などの生理的なストレス要因を欠いた生活が脳の機能不全を引き起こしている可能性がある、とのことです。
ビジネスと心理学 男性は配偶者の稼ぎが多いとストレスを感じる模様
男性は配偶者の稼ぎがないと不安を感じストレスを抱えます。
配偶者の稼ぎが世帯収入の40％程まではストレスが減少していきますが、40％を超えるとストレスレベルが徐々に増加していきます。
男性が稼ぎ女性が支える、という伝統的価値観が男性のメンタルヘルスにも影響している模様です。
仕事と健康,運動 睡眠不足は不安を増大させる
睡眠不足がパフォーマンス、つまりは生産性に悪影響を与える、ということは非常に知られています。
また、健康にも様々な悪影響を与えることも同様によく知られています。
加えてメンタルとの関連性もよく語られますが、睡眠不足に陥ると不安が増大する、ということはあまり知られていません。
生産性・業務効率化 マインドフルネスについて、実は現状でわかっていることはそんなにない
マインドフルネスという言葉は、近年の情報化社会や悩み多き生活を背景に、急速に浸透しています。
数多くの研究が、マインドフルネスが身心の健康や認知能力の向上等にプラスの影響があるとしていますが、実は批判も多くあります。
今回は、このマインドフルネスについて、実は現状でわかっていることはそんなにないよ、という話をします。
ビジネスと心理学 人間関係の心理/バイアス5選
人間関係は古今東西老若男女問わない共通の悩みです。
良好な人間関係は人の身心、そして人生に大きな影響を与えます。
充足された自尊心や自信、成長、幸福度にもつながりますし、一方でストレスやうつと言ったマイナスにもつながり得ます。
今回は人間関係の心理/バイアスについて5つ程ピックアップします。