生産性・業務効率化

「休憩の効果、効果的な休憩のとり方まとめ」のまとめになります。

定期的に話題にあがる、とあるテーマがあります。 “今”と“昔”はどちらの方が仕事が大変なのか？というものです。 特に昨今は、世代間の格差も広がっており、ネット上で度々議論がされています。

散歩中、唐突にアイデアが閃いた経験を持っている方は多いでしょう。 多くのクリエイティブな偉人も、散歩を好んでいた人は実際に大勢いらっしゃいます。 そして、散歩/ウォーキングがクリエイティブな発想を生み出す、ということは科学的にも正しいようです。

知覚の優位性：VAKモデル、という考え方が登場したのは1900年代後半のこと。 まだ歴史は浅いにもかかわらず、一定の浸透が見られる考え方になっています。 しかし、この学習スタイルの考え方が、本当に科学的に正しいのか、疑わしい点があります。

現代社会において、長時間の「座りっぱなし」をせざるを得ない人は多いでしょう。 そして、この長時間の「座りっぱなし」は健康面に様々な悪影響を与えるとされています。 そのため、一部ではスタンディングデスクがブームになっている程です。 今回は、この長時間の「座りっぱなし」の悪影響と解消方法について見ていきます。

最近は健康効果等々をうたい、スタンディングデスクが一部で流行しています。 効果としては、立っているが故に座りっぱなしよりカロリー消費が多い、集中力を維持できるといったものが語られています。 果たして、これらの効果は科学的に正しいのでしょうか？

リモートワークが当たり前に定着し、多くの人が満足をし、また今後も継続したい、という意向を示しています。 一方で、ネガティブな声も聞かれており、特に“コミュニケーション”“雑談”については、解決が難しい問題として、度々言及されています。 この問題について、どのように考え、クリアしていくのがよいでしょうか？

パフォーマンスを高くしたい、という望みは多くの働く人共通のものでしょう。 その内の阻害要因の一つが「気が散る」というものです。 ここでは、気が散る要素を如何に排除することが重要か、示します。

マインドフルネスという言葉は、近年の情報化社会や悩み多き生活を背景に、急速に浸透しています。 数多くの研究が、マインドフルネスが身心の健康や認知能力の向上等にプラスの影響があるとしていますが、実は批判も多くあります。 今回は、このマインドフルネスについて、実は現状でわかっていることはそんなにないよ、という話をします。

著名なマルコム・グラッドウェル氏が提唱した1万時間の法則については、知っている人も多いでしょう。 また、この1万時間の法則が実は間違いである、という話も同様に知られるようになってきました。 今回は、学習は量も大事だけれども質も大事というシンプルな話についてです。