生産性・業務効率化

採食主義はメンタルを不調にする?少なくとも相関関係がある模様

健康ブームや環境保護に対する意識の高まりにより、ヴィーガニズムや、そこまで極端で無いにせよ、菜食主義が一部で広まっています。 人類の歴史は肉食と共にあった中、菜食主義が人の身心にどのような影響を及ぼすのか、十分な研究はされていません。 今回は、菜食主義がメンタルを不調にする可能性がある、という研究を紹介します。
生産性・業務効率化

睡眠の質と仕事の先延ばし傾向には関係がある模様~先延ばしを直したいなら寝よう~

先延ばし癖に悩んでいる(もしくは開き直っている)方は多いのではないでしょうか。 実は、筆者もそうです。毎日多くのタスクを先延ばしにし積もりに積もらせています。 どうすれば先延ばし癖を直せるでしょうか? その鍵は睡眠にある可能性があります。
生産性・業務効率化

適度な運動は睡眠不足による悪影響を相殺する可能性がある

現代人にとって、睡眠不足は質の悪い友達のようなものです。 睡眠不足が認知機能の低下や、健康状態の悪化など、様々な悪影響を及ぼす、ということがわかっていたとしても、良質な睡眠を純分にとることは贅沢な世の中です。 そのような中、適度な運動が睡眠不足による悪影響を相殺する可能性が示されました。
生産性・業務効率化

体力が低いとメンタルが病みやすい模様

これまで多くの研究により、体力が低いとメンタルが病みやすい傾向がある、ということがわかっていましたが、あまり客観的なデータが存在していませんでした。 今回紹介する研究では、大量のデータを元に、客観的にこの結果が示されています。
ビジョン的思考

目標の公言は、目標達成にプラスになると言われているが本当か?

よくある目標達成の方法の一つに「目標を公言すること」というものがあります。 応援してくれる人が増えるとか、公言することによって後に引けなくなるとか。 そういう話のようですが、これは果たして本当なのでしょうか?
生産性・業務効率化

生産性をあげる可能性があると言われているホワイトノイズは耳に悪いかもしれない

ホワイトノイズは生産性をあげる可能性があると言われています。 以前にこちらで書いた記事では、集中力に欠ける人にとっては生産性をあげる効果が、一方で集中力がある人にとっては下げる効果がありそうだ。ただ、適度な騒音レベルというものがあるようで、人によるかもしれない、と結論づけています。 このホワイトノイズですが、長時間聞くと、耳に悪いかもしれません。
生産性・業務効率化

気温(もしくは室温)による生産性への影響は?

暑い日が続き、熱中症が不安になる季節です。 照度や騒音等について、生産性との関係が多く研究されていますが、果たして気温(もしくは室温)と生産性の関係はどうなのでしょうか?
マネジメント・リーダーシップ

経験値が豊富である程、他人の痛みに鈍感になるかもしれない

誰か他人が痛いと感じている時、例えば注射をされているような場面の時、あたかも自分自身が注射をされているかのように痛みを「共感」することはありませんか? 人には、他人の痛みを「共感」する機能が備わっています。 しかし、経験値が豊富である程、他人の痛みに鈍感になっていく可能性があります。
生産性・業務効率化

睡眠不足はパフォーマンスを下げるだけでなく、リスク判断を歪める

睡眠不足は酩酊と同じくらいに、人のパフォーマンスを下げる悪影響がある、と言われるようになりました。 この話は、多くの方が実体験としても同意するものでしょう。 そして、睡眠不足はパフォーマンスへの悪影響だけでなく、リスク判断を歪める可能性もあります。
生産性・業務効率化

適度な騒音はパフォーマンスをあげるのか?さげるのか?

仕事をする上において、基本的には静かであることが求められます。 一方で、適度な騒音があること、例えばホワイトノイズはパフォーマンス向上効果がある、という説もあります。 果たして、適度な騒音はパフォーマンスをあげるのでしょうか?それともさげるのでしょうか?
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